Carnet de bord d’une fille
qui voulait trouver sa voie

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Ester Ramos a participé au parcours d’accompagnement d’Hisse & Haut, et a tenu au fil des semaines un carnet de bord pour relater concrètement son expérience et ses apprentissages. En voici les 3 épisodes (sur 6) !

Psst ! Les jollies illustrations sketchnote ont été réalisées par la fabuleuse Charlotte Allegret, Designer Social avec C’osons nous ?
👉👉 N’hésitez pas à la contacter si vous souhaitez en savoir plus sur tout ce qu’elle propose (ateliers, conférences, facilitation graphique) avec des méthodes ludiques & créatives détonnantes !

Merci à elles 2 et bonne lecture 🙂

🎙 En mai dernier, j’ai participé au programme Hisse et haut.
Mon but ?

  • Avoir une vision claire de mon projet de vie à moyen terme
  • Établir un plan d’actions pour tendre vers cet idéal

Dans la vie, j’ai tendance à m’éparpiller facilement.
Cela me frustre, car j’ai l’impression de naviguer sans cap.
L’idée était donc de fixer une direction vers laquelle naviguer sereinement.
C’est donc avec grand enthousiasme que j’ai embarqué pour ce programme d’accompagnement en 6 sessions.
Une session dure 3h pendant laquelle on travaille sur une problématique en groupe.

Session #1 - L'embarquement

La première session est la session d’embarquement.
Chaque participant.e est amené à poser ses intentions / objectifs pour son parcours.
C’est aussi le moment où l’on rencontre nos compagnons de route.
Chacun.e arrive avec son passé, ses émotions, ses aspirations.
Il est donc important de fixer le cadre des échanges pour établir la confiance.
J’ai alors rencontré des personnes d’horizons différents, avec lesquelles le courant est bien passé.

Une fois que l’on a posé ces bases, nous avons fait une série d’exercices permettant d’établir un état des lieux de notre vie.
L’idée n’est pas de faire table rase du passé, mais d’y puiser des forces et des envies.
Cela m’a permis de :

  1. Dégager un fil conducteur à mon parcours pourtant biscornu (3 métiers différents dans 3 secteurs différents en 5 ans).
    Mon fil conducteur est :
    – le besoin d’apprendre
    – la recherche d’équilibre vie pro / vie professionnelle
    – l’envie de liberté
  2. Prendre conscience d’un manque de confiance en moi et en mes talents
  3. Réaliser la différence entre mes réponses spontanées et mes réponses écrites et donc intellectualisées.
    C’est fou les biais que notre cerveau peut avoir !

Je ressors de cette première session rassurée :

  • Rassurée par la pédagogie à laquelle j’adhère
  • Rassurée par le groupe en qui je sens que je peux avoir confiance
  • Rassurée par mon parcours qui n’est pas si incohérent que je le pensais

J’ai également l’impression d’avoir appris sur moi-même.
L’investissement sera donc utile.

Session #2 - Les rêves et les envies

2 semaines se sont passées depuis la première session.
Entre-temps nous avions des exercices à faire et des ressources à découvrir.
En fait, ça sera le cas à chaque fois ! Le programme demande donc un certain investissement.
Comptez 1 à 2h de travail personnel par semaine.
La thématique de cette deuxième rencontre est l’exploration de nos rêves et de nos envies. J’avoue que j’étais septique.
Je suis une fille assez rationnelle dans la vie. J’avais donc du mal à voir en quoi mes rêves aller m’aider à établir mon plan d’action.
D’ailleurs, je ne me souviens jamais de mes rêves !
Pourtant j’avoue que cette session m’a beaucoup plu. Les exercices de créativité proposés permettent d’ouvrir les possibles.
Ils m’ont autorisé à rêver dans le sens où les exercices ont fait ressortir une part d’inconscient que j’avais du mal à accepter.
L’écriture et le bien-être sont ressortis plusieurs fois.

Ce n’est pas vraiment une surprise, et en même temps, je ne m’attendais pas à ce qu’ils soient aussi présents.
Je ressors de cette deuxième session assez bousculée :

  • Bousculée par les rêves que j’avais refrénés
  • Bousculée par les émotions qui ont émergé de cette session

En même temps, je suis curieuse de découvrir la suite !

Session #3 - Les peurs et les blocages

Cette semaine marque le mi-parcours.
Nous avons travaillé sur nos peurs et nos blocages. Ce n’est donc pas la séance la plus facile.
Pour préparer cette séance, nous devions identifier « toutes ces petites voix intérieures » qui nous accompagnent parfois inconsciemment et qui peuvent nous pourrir la vie.
Sans surprise, je découvre que mon principal driver est « Fais des efforts ».
Je suis une personne assez exigence envers moi-même et envers les autres. Cela m’a conduit à des extrêmes par le passé.
J’en avais conscience, mais le fait de le verbaliser permet de mieux l’intégrer.
Nous avons tous travaillé sur chacune de nos propres croyances, de manière individuelle et collective.
Nous avons tous des croyances qui nous sont propres. Elles ont été façonnées par notre culture, notre milieu social, notre éducation, nos expériences…
Elles font partie intégrante de notre personnalité. Certaines fondent même des valeurs.
D’autres sont bloquantes et nous empêchent de nous réaliser. C’est ce deuxième type de croyances que nous avons passé en revue.

À cette occasion, je me rends compte que tous les membres du groupe partagent certaines peurs : la peur de manquer, la peur du regard des proches, la peur de se tromper… D’autres sont beaucoup plus personnelles.
Pour ma part, la peur de ne pas savoir poser de limites est bien présente.
Le fait est que ces peurs cachent en réalité des besoins. Je trouve que le fait de lier des peurs à des besoins est pertinent !
C’est la première fois que j’expérimente cela.
Dans mon cas, cette peur de ne pas savoir poser de limites est liée à ma volonté de contrôle. De fait, des solutions sont alors proposées pour contrebalancer cette tendance.
Attention, il n’y a pas de solutions miracles. Je ne vais pas me transformer en baba hyper cool du jour au lendemain.
Le lâcher-prise est une lutte de tous les jours.
Par contre, je sais que j’ai des outils à mobiliser si d’aventure je tombe dans le piège de la « control freak ».
Je ressors de cette troisième session épuisée. Prendre conscience de ses peurs est assez déstabilisant puisque cela remet en question nos mécanismes de pensées. Je suis toutefois confiante pour la suite.
Il me faut simplement les digérer.

Pour la suite... Retrouvez les 3 prochains épisodes dans la Newsletter de septembre !

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2019-07-29T08:27:16+00:00